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职业电子竞技选手的体能报告
时间: 2006-10-13 14:30:00  来源: Esport官方门户  作者:电竞中国

体能训练是否必要


  电子竞技发展到2006年已经是第六个年头,随着宣传和推广效果呈现良好的上升势头,厂商的利益也能得到比较好的体现,或者说正在走向一个良性循环。由于电子竞技比赛的室内特性,和赛会制成为主流,使得这些比赛基本不存在传统项目的赛季周期,大型比赛越来越多,间隔越来越短,选手们的准备周期、训练时间也被迫缩短,甚至被分割得支离破碎。频繁地跨地区、跨国界比赛,对选手的体能和适应能力提出了更高的要求——赛会制表面上很像旅行,但绝对不是休闲购物为主体的几日游活动,要想出成绩,针对性训练和各方面的准备必不可少。知名选手/战队往往会在比赛中越走越远,直到最后夺冠,所以体能储备是必要保证。良好的体能不仅能支持长时间、高强度的比赛,还能抵御诸多因素产生的心理压力,是一名优秀选手所必须具备的基本条件。

  在国内赛场上,曾经看到过选手在一天的比赛里连喝6罐红牛的情景,可惜各类功能饮料和香烟并非体能的良好补充。所谓的“功能饮料”,都含有各种人体所需的维生素和矿物质。例如,维生素饮料的主要功能除补充人体所需的维生素外,其中的抗氧化成分还能清除体内垃圾。很多功能性的维生素、矿物质饮料,如红牛、激活、脉动等,都含有大量的维生素C、A、E、B3等。但是否能起到直接抗疲劳的效果,则没有经过直接论证。另外,矿物质饮料尤其是含抗疲劳成分的矿物质饮料,只适合容易疲劳的成人,儿童不宜,对于正在发育的青少年选手,无疑是不适合的。

  这些饮料也就罢了,可乐的咖啡因对于中枢神经的刺激作用是否有害,目前尚无定论,但香烟中的尼古丁对于人体是绝对有害的,尽管以上种种方法能从各方面达到刺激神经的效果,但不可能真正恢复或者助长体力。要应对高强度比赛,只有通过合理的锻炼方法,提高身体和心理的承受力,以达到从容应对比赛的最终目的。遗憾的是,目前众多职业电子竞技选手特别是国内选手当中,极少有人意识到体能对于比赛的重要性。他们的日常生活中,除了大量的训练,就是休息和娱乐,体育运动的时间少得可怜。在wNv前往兰州进行训练的时候,有媒体报道过不少队员的体能甚至无法支持半场足球比赛,很难想像这些选手就是WEG2005第三赛季、WEG2006 Masters和WSVG中国站的冠军。在ESWC2006世界总决赛中,coL最终在淘汰赛阶段止步,Trip和fRoD都在采访中或多或少地提到“连续遭遇强队和不断的恶战使我们极度疲惫”,由此看来体能问题并非个别现象。suhO在采访中也说过,韩国月神Moon在训练时“桌上放着多瓶补药”,在笔者看来,这恐怕都不如每周4小时的游泳作用来得科学与合理。

  笔者咨询了有关方面的专家,专业人士给出的建议是,电子竞技职业运动员属于长期伏案工作的人群,以体力劳动和脑力劳动相结合为主要形式,对于上臂肌群、肩周肌群、脊柱、心肺功能的损耗特别明显。在平时的体育锻炼中,考虑到时间和场地因素,要以心肺机能和整体耐力为主要目标,慢跑、游泳、保健操都是比较合适的方式,室内方式以俯卧撑和仰卧起坐也能达到良好的锻炼效果,像足球、篮球或3200米体测这样的专项激烈运动只根据个人爱好选择。

  体能训练的科学性和合理性已经被时间所证明,笔者无意再次拿出来强调,但不管什么形式的比赛,体能对于选手来说,都是最直接的基础。我们要获得更多的冠军,要在竞技的道路上走得更远,更要锻炼自己的身体。


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